Czopkó Nóri
3 óra
Kanapémentál helyett – Czopkó Nóri videós kurzusa a stressz kezeléséről
A stressz elkerülhetetlen – de nem mindegy, hogyan éled meg. Nem kell, hogy a kiégés, a szorongás és a fáradtság állandó társaid legyenek. A „Kanapémentál helyett” kurzusban Czopkó Nóri pszichológus megtanít, hogyan ismerd fel a saját stressztüneteidet, és hogyan alakíts ki valóban működő megküzdési stratégiákat.
A kurzusból megtudod:
-
Hogyan jelenik meg a stressz az életedben, és miként ismerheted fel a jeleit
-
Mit jelent az „érzelmi kiégés”, és hogyan előzheted meg
-
Miért fontos lezárni a stresszciklusokat, és milyen eszközökkel teheted meg
-
Hogyan különítsd el a problémamegoldást és a stresszkezelést – és miért ez a legfontosabb lépés
-
Milyen gyorssegély technikákat hívhatsz elő bármilyen helyzetben
-
Hogyan tudod a stresszt az előnyödre fordítani, és erőforrássá alakítani
Mit kapsz a kurzusban?
-
Gyakorlatias videókat, rövid, könnyen feldolgozható részekben
-
Interaktív munkafüzetet a tudás elmélyítéséhez
-
Bónusz hanganyagot, amit azonnali stresszhelyzetben használhatsz
-
100% elégedettségi garanciát – ha nem kapsz új felismerést, visszakapod az árát
Ez a kurzus neked szól, ha:
-
gyakran érzed magad fáradtnak, motiválatlannak, vagy érzelmileg túlterheltnek,
-
szeretnéd felismerni és kezelni a saját stressztüneteidet,
-
működő stratégiákat keresel a hétköznapok nehézségeire,
-
fontos számodra, hogy a stressz ne ellenség, hanem erőforrás legyen az életedben.
A stresszt nem lehet eltüntetni – de meg lehet tanulni együtt élni vele. Ezzel a kurzussal a „kanapémentálból” aktív, tudatos stresszkezelés lesz, ami felszabadít és erősebbé tesz.
Így segít neked a kurzus:
-
Megértsd, mi a stressz valójában, és hogyan jelenik meg az életedben
-
Felismerd a saját stressztüneteidet és lezárd a stresszciklusokat
-
Hatékonyabban kezeld a mindennapi nehéz helyzeteket és az érzelmi cunamit
-
Megkülönböztesd a problémamegoldást és a stresszkezelést, és tudd, mire van ráhatásod
-
Kialakítsd a saját, működő megküzdési stratégiáidat
-
Elsajátíts gyorssegély eszközöket, amiket bármilyen helyzetben azonnal használhatsz
Kanapémentál helyett
Előadó: Czopkó Nóri
Típus: Videókurzus
Kategória: Önfejlesztés, Önismeret, Pszichológia, Stresszkezelés, Tudatosság
Hossz: 3 óra
Extrák: Letölthető relaxációs hanganyag és 13 oldalas digitális munkafüzet
kiégés megelőzésmegküzdési stratégiákönismeretpszichológiastresszkezeléstudatos élet
Original price was: 49 970 Ft.24 970 FtCurrent price is: 24 970 Ft.
Original price was: 49 970 Ft.24 970 FtCurrent price is: 24 970 Ft.
Csomagban jobban megéri!
Original price was: 49 970 Ft.24 970 FtCurrent price is: 24 970 Ft.
